ナースやすこの健康プラス
<   2010年 07月 ( 4 )   > この月の画像一覧
美肌グッズの謎-ゲルマニウムのローラーなんちゃら
先週からほんっと暑いですね!!!
皆さん、バテてないですか?
先週「ウチはほとんどエアコンなし」とか書いたら、
いきなり毎日35度超えって、どうよ(^^;;
室温が36度を超え、これはもう限界とばかりに、
先週は3日ほど夜間だけエアコンつけましたわ(^^;;

うふふ〜、うふ、うふ、うふふのふ〜
いやね、今日はちょっといい日です。
なんせ、我が阪神タイガースが首位に立ったんですもの〜。
ま、まだ後半戦が始まったばかりなので、これからですが、
気分が良いのは確かであります。
これからも、ずんずんとがんばって欲しいデス!!

さて今日は、ゲルマニウムの怪。

美肌goodsに、ゲルマニウムのローラーなんちゃらっての、ありますよね。
プラチナも入ってるとかなんとか。
テレビでCMを見るたび、あれはなんだべ?と不思議に思っていて…
だから、ちょっと調べてみました。

結論から言うと、
別にゲルマニウムである必要は、まったくない!
増して、プラチナが混じってる意味なんて、
ぜんぜんない!


たぶんね、あの六角形と、その表面にポツポツがついてる形自体が、
マッサージにはいいんだと思うのですね。
コロコロと皮膚の上で軽く転がすと、
皮下の血流やリンパの流れを促進するのにいいかも、とは思うのです。

そもそもマッサージはね、グリグリやっちゃダメなんです。
優しく、軽く、擦らず、滑るようにやるのがよろし。
だから、あのコロコロがちょうどいいかもしれない、と。

しか~し!
そこに、ゲルマニウムやらプラチナやらでできている意味が、
私にはまったくわからんのですよ。

だいたい、ゲルマニウムやプラチナって、金属ですよ。固体。
その硬い金属が、皮膚の上でどんな反応を起こすっていうんでしょ?

webでいろいろ検索してたら、おもしろい書き込みを発見。
「私はプラチナの指輪をしてるけど、その指だけツルツルになったりしてない。」って。
そ~だよね~(^^;;

血行が良くなるとか言って、
手首にゲルマニウムがついたブレスレットみたいなものつけてた人、
手首の皮膚だけツルツルになった…なんてこと、ある? ないでしょ?
…ま、第一その血行がどうのってのも、そもそもウソなんだけどさ。

いまのところ、
ゲルマニウムやプラチナに、お肌をキレイにしたり、血行をよくしたり、脳卒中を予防したりする効果があるという科学的根拠はまったくありません。
むしろ、何の根拠もないのに健康にいい、病気が治るなどと宣伝したら、薬事法に触れるよ、と国民生活センターも警告しているし、ゲルマニウム関連の商品については、過去に逮捕者も出てます。

問題が大きいと思うのは、
こういう器具が、やたらと高価なこと。
ゲルマニウムやプラチナが入っているとうたい、
消費者に「何だかわからないけど、価値がありそうだわ」
なんて思わせて、高く売る。

..それってどうよ、と思うわけです。

とにかく、この手のものは、
買う前に自分でちゃんと調べること。
それも、その商品を売っているサイトや商品の口コミレビューとかではなく、
Wikiやおなじみ国立健康・栄養研究所とかのサイトでね。

国立健康・栄養研究所のゲルマニウムの情報はこちら

ただね(繰り返しになるけど)、
ローラーみたいなものでお顔を軽くコロコロとマッサージするのは、
特にむくみの改善にはいいと思うんですよね。
だから、もっと安くて簡単な器具を使ってはいかがかな、と。
それで浮いたお金で美味しいものでも食べたほうが、お肌にはよっぽどいいんじゃない?

あ、いや、営業妨害をする気はサラサラありません。
ただ、ちゃんと効果があるものならば、
ちゃんとエビデンスを見せなさい、と。
そう言いたいだけであります。m(_._)m
[PR]
by tiger_yz | 2010-07-28 00:58 | 元気・健康・キレイでいる方法 | Comments(1)
ウチはほとんど冷房を使いません(意地?)(^^;;
暑いっすね〜。
今日は35度以上になるところも多いとか。
熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね。

あまりに暑いので、今日はシリーズの「化粧品」からちょっとはずれて、
暑い日の過ごし方の提案をば。

うちは、真夏でもあまりエアコンを使いません。
暑いときは暑いと割り切って(^^;;
いろいろと工夫をしながら夏を過ごします。

一番のおススメは、アイスノン(アイスノン・ソフト)。
寝るときはこれ。これを枕にして、
扇風機を緩く首振りでかけて、部屋の中の空気を動かしておく。
それに、シーツをゴザに替えれば、
これでバッチリ。

アイスノンはいくつか種類があるみたいだけど、
アイスノンソフトが一番じゃないかな。
柔らかいし、長持ちします。快適。

ただ、うちの寝室は東向きなので、朝日がガンガン(^^;;;;;
朝、暑くて目が覚めることもよくあります。
だから、そろそろベランダにすだれをかけ、
カーテンを遮熱タイプに替えようかと考えているところ。

ホントは、ツルのある植物でも植えて、自然のカーテンにしたいところなんだけど、
賃貸だし、ベランダは野菜でいっぱいなので(^^;;

日中は、とにかく扇風機(サーキュレーター含む)(^^;;
でっかいサーキュレーターで外の空気を引き込み、
各自、マイ・サーキュレーターでガンガンからだに風をあてる。
部屋全体の空気を首振り扇風機でかきまわす。

でかいサーキュレーターは、HoneyWellのHFT-840(右)
。(画像はサイトより拝借)c0128703_13252337.jpg
でかいわりに“弱”や“中”だと思ったほどはうるさくないのでおすすめです。
(ただし、「静か」じゃないですよ(^^;; 特に“強”だとそれなりにうるさいです)

同じHoneywellで、上下2連のHT-8900BPも買ったんだけど、これはうるさい(^^;; かな〜りうるさい。
だから使ってません。(^^;;

汗でベタついたら、GATSBYのICE-TYPEデオドラントボディペーパー
からだをふきふき。ヒエヒエ〜(^。^)

外出前などにひんやり感がほしいときは、
ウーノ・クールボディミストをシュシュッ。ヒエヒエ〜(^。^)

そして今は、水泳用のセームを濡らして、保冷剤を巻いて、
それをオデコに巻いてます(^^;;

特に子どものときは、暑い・寒いをちゃんと体感するべき。
(ただし限度を超えない範囲でね)
暑いということを体感しないで過ぎると、
汗をかく機能が弱くなってしまい、
大人になって困ったことになりますよ。

ま、でも、最近のエアコンは温度コントロールがいいので、
睡眠時も設定温度をやや高めにしてエアコンをかけ、
ぐっすり眠るのも夏バテ防止にはよい、とも言われるようになりました。
特に高齢の方や妊婦さんなどは、無理に暑さをがまんせず、
上手にエアコンなどを使いながら、暑い夏を楽しんで下さいましね。

...しかし、何が暑いって、膝に乗せたパソが熱いんだなぁ。(^^;;

==============================
c0128703_13495793.jpg ミニトマトのアイコが次々色づいてきましたよ。アイコちゃんは、甘くて味が濃くてすごく美味しい! まだまだ収穫はこれから。たっぷり食べられそうでうれしいかぎり(^^)V
[PR]
by tiger_yz | 2010-07-19 13:59 | 元気・健康・キレイでいる方法 | Comments(2)
化粧品に含まれる物質のウソ・ホント−その5<ビタミンE>
東京は梅雨空で湿度は高いけど、ときおりひんやりした風が吹いてますね。

いやいや、我が阪神タイガースは、好調、好調。
首位Gとは0.5ゲーム差で、明日から甲子園で直接対決とな。(^。^)
ま、今の時期、首位だなんだってのはあまり考えずに、
大型連敗をせず、堅実に1試合ずつ取っていってほしいですね。
私としては、1.5〜3ゲーム差程度で、Gのケツにぴったりとくっついていく..
ってのが理想なんですが(^^;;

さてさて、今日は化粧品に入っている成分の話のつづき、
ビタミンEです。

ビタミンEは、分子構造が違う8種類の物質の総称で、
人の場合、α-トコフェロールという物質が活性が高いとされています。
栄養所要量にも、「ビタミンE」じゃなくて「α-トコフェロール」の量が表示されてます。

分子量は430.79。
はい。皮膚から浸透する可能性がある「500」より小さいですね。

そしてビタミンEは脂溶性。
油に溶ける性質を持つので、
「水は通さず、油はなじむ」皮膚に、浸透することは、
ばっちり考えられますね。

ビタミンEは、俗に若返りのビタミンとも呼ばれています。
それは、酸化を防ぐ作用があるから(抗酸化物質)。

酸化というのは、要するに「サビ」のこと。
からだがサビると、そこが硬くなったり、正常な細胞が傷ついたりして
いろんな不都合が起きてくると言われています。
ビタミンEには、その酸化を防ぐはたらきがあるのです。

皮膚につけると、血行を促進し、
紫外線などによる酸化からお肌を守り、
保湿し、炎症をしずめるなどの効果が期待できると考えられています。

それと、化粧品自体の酸化防止効果もね。

化粧品の中には、天然ビタミンE、α-トコフェロール、
トコフェロールニコチン酸エステルなどの物質として含まれているようです。

よって、化粧品(クリームなど油脂を含むもの)に含まれるビタミンEは、
私たちにとってありがたい存在といえますね。

また、食品からとっても、もちろんよござんすよ。
ビタミンEを多く含む食品には、
アーモンド、ピーナツ、サフラワー油、うなぎなどがあります。

詳しいことは、こちらもどうそ。
国立健康・栄養研究所サイト ビタミンE解説のページ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail176.html

んーーーーー、うなぎ!!!
そういえば、もうすぐ土用の丑の日ですねぇ。
女子の皆さん、うなぎを食べて、キレイになっちゃいましょう!


実はウチの近くに、ものすご〜く美味しいうなぎ屋さんがありまして。
そのお店のこと、前に書いたっけなぁ..
世田谷区の千歳烏山駅近く西友の隣の「うな佑(うなすけ)」。
めっちゃ美味しいですよ。お近くにお寄りの際は、ぜひぜひ食べてみてくださいね!

=================================
c0128703_137963.jpg これは、前回まで掲載していた矮性トマトのレジナではなく、アイコちゃんです。もちろん黄色!(誰っ?オレンジ色じゃん、って言った人!オレンジ色はダメ。黄色なのっっっ!(^^;;) そろそろいくつか色づいてきました。味は、レジナよりアイコちゃんのほうが断然いいと思います。(アイコはまだ食べてないからわかりませんが..(^^;;)
[PR]
by tiger_yz | 2010-07-12 13:09 | 元気・健康・キレイでいる方法 | Comments(0)
化粧品に含まれる物質のウソ・ホント−その4<ビタミンB2>
先週はとにかく忙しくて、更新できませんでした。m(_._)m
蒸し暑い毎日ですが、すでに夏バテなんて方はいませんか?
しっかり食べて、しっかり水分とって、しっかり寝る。
やっぱりそれが健康の王道ですよ。

さて今回は、前回のビタミンCに引き続き、ビタミンシリーズ。
ビタミンB2です。

ビタミンB2は、リボフラビンとも呼ばれているもので、
体内では、脂肪、炭水化物たんぱく質の代謝、免疫などに関わっています。
また、これが不足すると、口内炎や皮膚炎、舌炎、成長障害などが起こると言われています。

だから、「不足すると皮膚炎」→「皮膚につければよかんべ」という理論で
化粧品などに含まれているんでしょうなぁ。

さて、真偽はいかに。

まずは恒例の分子量。
ビタミンB2の分子量は376.364で、
皮膚から吸収できる可能性が高い分子量500より小さいので、
これは期待できそう。

が、しか〜し!!

ビタミンBはビタミンC同様、水溶性ビタミンで、油に溶けません。
皮膚は水は通さないわけですから、ビタミンBも浸透はしないということになりますな。残念。

ただし、不足すると肌荒れが起きたり、日光に弱くなったりするのは事実なので、
ビタミンB2はしっかり摂取すべき。
皮膚に塗るのではなく、食べ物やサプリなどでね、ということです。

ビタミンB2は卵、レバー、干し椎茸、アーモンド、小麦胚芽、緑黄色野菜などに多く含まれています。
詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。
国立健康・栄養研究所サイト
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail175.html

...実は、ずっと前に、ビタミンB入りの化粧クリームを使ったことがありまして。
その頃はあんまり深く考えず、「ニキビによい」ってんで買ったんですがね。
私の皮膚にはまったく合わず、みごとにガビガビのブツブツになりました。(T^T)
意味がないだけでなく、合わなくてガビガビじゃ... ガッカリでしたね。

ついでといっちゃなんですが..。
少し前に、いつも基礎化粧品として使っている植物オイルをちょっと変えてみたんです。
いつもはマカダミアナッツオイルだけだったんだけど、
色気(?!)を出して、セサミ(胡麻ね)オイルとマカダミアナッツオイルを半々にして、
それにラベンダーとローズ、ネロリのエッセンシャルオイルを加えてみたんですよ。

使い始めて数日後...

なんだか皮膚が硬く、厚くなった感じがし始めたかと思ったら、一気にガサガサしてきて、角質が細かく粉のようにはがれてくるように!! ぎょぇ〜〜〜(>o<)

すぐやめました。(^^;;
元のマカダミアナッツオイルだけにして、2〜3日で皮膚が柔らかくなり始め、
1〜2週間で元に戻りましたよ。ホッ(^^;;
何が悪かったのか.. 検証するのは難しいなぁ。
ま、合う、合わないってありますよね。

=================================
c0128703_1594653.jpg現在の悩み事がこれ。矮性ミニトマトのレジナが、そろそろ色づき始めたんですが、この中央に映っている実が、枝と他の実の間にガッチリと挟まっていて、とれそうにない..(^^;; レジナって、背が低くて枝も短いから、枝に柔軟性がなくて、グリッとやったら折れちゃいそうで.. むむむむむ、困ったぞ。
[PR]
by tiger_yz | 2010-07-05 15:15 | 元気・健康・キレイでいる方法 | Comments(0)